Bir fincan kahvede hangi değerler vardır?

Bir fincan kahvede hangi değerler vardır?

Bir fincan kahvenin içerdiği bazı değerler:

• Besin değerleri :

  • Karbonhidrat : 0,50 g;
  • Protein : 0,04 g;
  • Doymuş yağ asitleri : 0,028 g;
  • Çoklu doymamış yağ asitleri : 0,028 g;
  • Kafein : 63,60 mg;
  • B2 vitamini (riboflavin) : günlük ihtiyacın %11’i;
  • B3 vitamini (niasin) : günlük ihtiyacın %2’si;
  • B9 vitamini : 0,30 mcg;
  • Bakır : 0,01 mg;
  • Magnezyum : 24 mg;
  • Potasyum : 34,50 mg;
  • Sodyum : 4,20 mg

• Kalori :

  • 1 fincan sade Türk kahvesi 7 kalori (kcal) içerir

Ayrıca, bir fincan kahve, normal beslenme ile alınması gereken birçok vitamin ve minerale de ev sahipliği yapar

Kahveye şeker veya başka ilaveler yapıldığında, kalori ve besin değerleri değişebilir

1 fincan kahvede ne kadar kafein var?

Bir fincan kahvede bulunan kafein miktarı, kahve türüne göre değişiklik gösterir: Türk kahvesi: Bir fincan (90 ml) Türk kahvesi, yaklaşık 65 mg kafein içerir. Filtre kahve: Bir fincan (240 ml) filtre kahve, yaklaşık 95 mg kafein içerir. Espresso: Bir shot espresso (30 ml), yaklaşık 60-80 mg kafein içerir. Hazır kahve: Bir fincan (240 ml) hazır kahve, yaklaşık 30-90 mg kafein içerir. Granül kahve: Bir fincan (240 ml) granül kahve, yaklaşık 60-65 mg kafein içerir. Cold brew: Bir fincan (480 ml) cold brew, yaklaşık 100 mg kafein içerir. Kahvedeki kafein miktarı, kullanılan çekirdek türü, demleme yöntemi ve kahvenin kavrulma derecesi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

1 fincan Türk kahvesi kaç kaloridir?

1 fincan (70 gr) sade Türk kahvesi 7 kalori içerir. Şekerli Türk kahvesinin kalori değeri, eklenen şeker miktarına göre değişir. Sütlü Türk kahvesinin kalori değeri ise kullanılan sütün yağ oranına ve şeker eklenmesine göre farklılık gösterebilir.